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精子质量不好要注意什么?           ★★★

精子质量不好要注意什么?

作者:男科小组 来源:本站原创 点击数: 更新时间:2012/3/13 16:07:51

    男性精子质量不好要注意什么?影响男性生育的关键,就在于男性的精子质量,如果精子质量不好的话,就容易导致男性不育,所以男性都应该关注,那么男性精子质量不好怎么办呢?要注意什么么呢?还是让不孕不育医院的专家来告诉您吧。男性应该从生活上来改善。研究表明,含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。另外穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。而且每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。而且休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。

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